Heb je ooit overwogen om te starten met intermittent fasting, maar weet je niet precies wat het inhoudt of hoe je moet beginnen? Je bent niet de enige. Deze eetmethode is de afgelopen jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Het belooft niet alleen...
De impact van een digitale detox In onze digitale samenleving zijn we continu verbonden. Werkmails, sociale media en nieuwsberichten eisen constant onze aandacht op. Maar wat doet dit met onze focus en werkgeluk? Een digitale detox kan een krachtige manier zijn om je...
Je werkdag is bijna voorbij, maar je hoofd zit nog vol. Je hebt niet alles kunnen afronden, je inbox staat open en je to-do lijst blijft groeien. Je sluit je laptop, maar mentaal ben je nog steeds bezig met werk. Hierdoor kom je moeilijk tot rust en begint de volgende...
