Slaap is een van de meest onderschatte factoren als het gaat om werkprestaties. Je kunt nog zo productief proberen te zijn, maar zonder voldoende kwalitatieve slaap zul je merken dat je concentratie, geheugen en energie afnemen. De impact van slaap op je...
Veel mensen worstelen met het idee om meer in het moment te leven. We zijn vaak bezig met wat er nog moet gebeuren of piekeren over het verleden. Dit zorgt voor onrust en stress. Maar hoe kun je leren om meer in het hier en nu te leven? In deze blog ontdek je waarom...
Je start je werkdag vol goede moed, maar na een paar uur merk je al dat je energie afneemt. Deadlines stapelen zich op, je inbox stroomt vol en voor je het weet, zit je hoofd overvol. Werkstress sluipt erin zonder dat je het doorhebt. Maar wat als je jouw energie...
Voelt je werkdag als een race tegen de klok? Ben je continu brandjes aan het blussen en heb je aan het einde van de dag het gevoel dat je nog steeds niet alles af hebt? Een hoge werkdruk kan je energie opslurpen en je productiviteit juist verlagen. Gelukkig kun je...
Werk je hard, maar merk je dat het plezier in je werk soms ver te zoeken is? Dat je vooral bezig bent met lijstjes afwerken, zonder dat je er echt energie van krijgt? Werkplezier is ontzettend belangrijk, niet alleen om goed te presteren, maar ook voor je eigen...
We kennen het allemaal: je zit midden in je werk, de ene taak na de andere, en voor je het weet is de dag voorbij zonder dat je echt even hebt stilgestaan of pauze hebt genomen. Waarom zijn pauzes belangrijk tijdens je werk? Het antwoord is simpel: pauzes helpen je om...
