Als je ooit hebt geprobeerd om een nieuwe gewoonte aan te leren, weet je hoe lastig het kan zijn om consistent te blijven. Vaak beginnen we met veel motivatie, maar na een paar weken vallen we terug in oude patronen. Dat is precies waar Atomic Habits, het bekende boek...
We kennen het allemaal: die dagen waarop je to-do lijst ontploft, je hoofd overloopt, en je aan het eind van de dag denkt: “Wat heb ik nu eigenlijk gedaan?” En toch als iemand zegt “zorg eerst goed voor jezelf”, voelt dat vaak als het laatste waar je tijd...
Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren? De kans is groot dat je denkt dat een nieuwe gewoonte aanleren 21 dagen duurt; er zijn namelijk enorm veel zelfhulpgoeroes die dit beweren. Maar is dit correct? Duurt het echt maar 21 dagen om een nieuwe gewoonte...
