workshop
Ademhaling & Mindfulness
Ervaar de kracht van adem en mindfulness. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit stress reduceert.
Workshop Ademhaling & Mindfulness
“Adem is een kern van je bestaan!”
Vertraag je je adem, dan kalmeer je je hartslag, spierspanning en emoties.
Je adem vertragen werkt voor zowel fysiek als mentaal, op lange als op korte termijn.
Workshop Ademhaling & Mindfulness
Workshop “De kracht van je Adem”
Ervaar krachtige ademtechnieken en ervaar direct ontspanning in je lijf.
Mindfulness
Wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness stress verlaagt en voorkomt.
Het is in het hier en nu komen waardoor je leert om naar je emoties te luisteren. Emoties hebben een functie, ze vertellen je iets. Stop je je emoties voor een lange tijd weg, dan is het risico op een burn-out groot!
Workshop Ademhaling & Mindfulness
“Vooraf wist ik niet precies wat ik hiervan moest verwachten, maar ik heb het erg positief ervaren.
Ik heb in de sessie geleerd te voelen en te luisteren naar mijn lichaam. Daardoor ging de spanning in mijn lichaam weg.
Van spanning naar ontspanning.”