Heb je dat ook weleens? Je krijgt een opmerking van iemand, en voordat je het weet, schiet je in de verdediging of voel je je rot. Omgaan met kritiek is iets waar bijna iedereen moeite mee heeft. Het raakt je soms harder dan je zou willen, zeker als je al kritisch op...
Inzet van een mindmap om je hoofd tot rust te brengen: zo werkt het echt Heb je weleens geprobeerd om je hoofd leeg te maken, maar blijven je gedachten maar rondmalen? Je bent niet de enige. Ons hoofd zit vaak vol to-do’s, ideeën, zorgen en plannen. Wist je dat de...
We kennen het allemaal: die dagen waarop je to-do lijst ontploft, je hoofd overloopt, en je aan het eind van de dag denkt: “Wat heb ik nu eigenlijk gedaan?” En toch als iemand zegt “zorg eerst goed voor jezelf”, voelt dat vaak als het laatste waar je tijd...
Oké, eerlijk: toen ik voor het eerst hoorde over journalling dacht ik “Is dit gewoon een dagboek bijhouden, zoals vroeger?” En ja — en nee. De kracht van Journalling of dagboekschrijven is veel meer dan alleen opschrijven wat je hebt gedaan. Het is een superkrachtig...
Hoe vaak check jij je inbox? Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik betrapte mezelf er ooit op dat ik mijn mail vaker refreshte dan dat ik koffie inschonk. En dat zegt wat, want koffie is heilig. De frustratie van een bomvolle inbox die maar blijft groeien alsof...
