Perfectionisme: Hoe je stopt met overdenken en gewoon doet Perfectionisme kan verlammend werken. Je hebt een geweldig idee, een ambitieus doel of een belangrijke taak, maar in plaats van actie te ondernemen, blijf je hangen in details. Je hersenen draaien overuren, je...
Iedereen kent het wel: je begint de dag met een duidelijke planning, maar voordat je het weet, word je overspoeld door urgente e-mails, last-minute vergaderingen en onvoorziene taken. De waan van de dag neemt de regie over, waardoor je het gevoel krijgt achter de...
Iedereen kent het gevoel: een ellenlange to-dolijst vol kleine taken die zich opstapelen. Je stelt ze uit, terwijl ze eigenlijk maar een paar minuten kosten. Hier komt de 2-minutenregel om de hoek kijken. Dit principe helpt je om direct actie te ondernemen en voorkomt...
Slaap is een van de meest onderschatte factoren als het gaat om werkprestaties. Je kunt nog zo productief proberen te zijn, maar zonder voldoende kwalitatieve slaap zul je merken dat je concentratie, geheugen en energie afnemen. De impact van slaap op je...
We kennen het allemaal: een goed idee of een taak die we moeten uitvoeren, maar in plaats van direct te handelen, twijfelen we. Die twijfel lijdt tot uitstelgedrag en uiteindelijk gebeurt er niets. Hier komt de 5-secondenregel in beeld. Deze simpele, maar krachtige...
