Slaap is een van de meest onderschatte factoren als het gaat om werkprestaties. Je kunt nog zo productief proberen te zijn, maar zonder voldoende kwalitatieve slaap zul je merken dat je concentratie, geheugen en energie afnemen. De impact van slaap op je...
Je start je werkdag vol goede moed, maar na een paar uur merk je al dat je energie afneemt. Deadlines stapelen zich op, je inbox stroomt vol en voor je het weet, zit je hoofd overvol. Werkstress sluipt erin zonder dat je het doorhebt. Maar wat als je jouw energie...
Voelt je werkdag als een race tegen de klok? Ben je continu brandjes aan het blussen en heb je aan het einde van de dag het gevoel dat je nog steeds niet alles af hebt? Een hoge werkdruk kan je energie opslurpen en je productiviteit juist verlagen. Gelukkig kun je...
Er wordt steeds meer van je gevraagd op het werk nu de krapte onder het personeel steeds groter wordt. Collega’s en leidinggevende hebben allemaal een verwachting bij het werk wat je doet of oplevert. De vraag is, hoe ga jij hiermee om? Ga je proberen iedereen...
Heb jij ook altijd het gevoel dat je werk nooit af komt? Dat je de hele dag bezig bent met ad hoc klusjes en aan het eind van de dag geen idee hebt wat je nu eigenlijk gedaan hebt? Als dit af en toe gebeurt, hoeft dit niet direct tot problemen te leiden, maar het...
Maak je veel gebruik van je mail door je werk? Ervaar je dit als een bron van stress? Uiteraard is het afhankelijk hoeveel je met e-mail bezig bent, maar over het algemeen geldt dat als je je mailbox niet op orde hebt, dat dit een vorm van stress op kan leveren. Maar...
