Dit zijn de 8 redenen waarom we niet kunnen slapen

Dit zijn de 8 redenen waarom we niet kunnen slapen

Eén op de vijf Nederlanders heeft slaapproblemen. Dit kan variëren van laat in slaap vallen tot niet door kunnen slapen of vroeg wakker worden. Dit zijn de 8 redenen waarom we niet kunnen slapen. Zie hieronder de 8 belangrijkste oorzaken en erbij wat van invloed is:...
Effectief Samenwerken. Hoe doe je dat?

Effectief Samenwerken. Hoe doe je dat?

Wat is de definitie van samenwerken? Emy Admondson (professor op Harvard) stelt dat samenwerken een kernvaardigheid is. De Engelse benaming van samenwerken is “teaming”. “Het samenkomen van een groep van individuen met specifieke vaardigheden, kennis en talenten die...
Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness? Mindfulness, een veel gebruikte en hippe term. Sommige mensen lopen ermee weg en anderen vinden het eerder zweverig of vaag. Wat is mindfulness nou écht? Wat kan jij ervan leren? En wat kan het jou op de werkvloer opleveren? Wat is mindfulness? Al...
Wat is Overspannen?

Wat is Overspannen?

Wat is overspannen? Overspannen? Of toch een burn-out? Veelal wordt gedacht dat het hetzelfde is, dit is echter niet zo. Er zit namelijk een dun lijntje tussen de twee begrippen. Bij een burnout is meestal het stadium van overspannenheid overschreden, waardoor je dus...
Wat is Reflecteren?

Wat is Reflecteren?

Wat is reflecteren? Reflecteren is datgene wat genoodzaakt is om voortgang te boeken. Zonder te reflecteren kan je namelijk nooit een wijziging aanbrengen in jouw denken en handelen, waardoor er geen progressie gemaakt kan worden. Gelukkig reflecteren wij vaak van...
Wat is een Burn-Out?

Wat is een Burn-Out?

Wat is een burn-out? “burn-out.” Een term die wij allen wel eens gehoord hebben en waar we waarschijnlijk ook ongeveer wel van weten wat de gevolgen ervan zijn. Een mens die vanuit logica beredeneert kan vast en zeker zelf invullen dat de letterlijke term “burn-out”...