Heb jij last van stress door je mailbox? Je bent niet de enige! Zo’n 50% van het kantoorpersoneel ervaart e-mail stress als ze meer dan twee uur per dag bezig zijn met het lezen en beantwoorden van e-mails. En dat terwijl mail een handig hulpmiddel zou moeten zijn,...
Ervaar je een hoge werkdruk? Dan is het noodzaak om hier meteen iets aan te doen. Maar hoe kun je een hoge werkdruk verminderen? In dit blog geven we je een aantal tips om je werkdruk per direct te verlagen. Hoe ontstaat een hoge werkdruk? Een hoge werkdruk kan...
Verwachtingsmanagement is erg belangrijk als je teleurstellingen wilt voorkomen. Dit gaat over het managen van je verwachtingen tegenover anderen maar ook ten opzichte van jezelf. Onrealistische of niet gecommuniceerde verwachtingen leiden alleen maar tot...
Schiet jij regelmatig in de stress, omdat je zoveel dingen te doen hebt en alle dingen even belangrijk lijken? Ben je de hele dag hard aan het werk, om er op het einde van de dag achter te komen dat je die ene belangrijke taak wéér niet afgerond hebt? Dan kan het...
Heb je een grote taak af te ronden en lukt het je maar niet om je te concentreren? Word je door van alles en nog wat afgeleid? Dan is de pomodoro techniek iets voor jou! Wat is de pomodoro techniek? De pomodoro techniek is een timemanagement methode waarbij je...
Vind je het moeilijk om tot rust te komen, omdat je hoofd te vol zit? Als je continu rondloopt met een hoofd vol met problemen, gedachten, inspirerende ideeën of zorgen, dan kost dit veel van je energie. Als het je niet lukt om je gedachten onder controle te krijgen,...
