Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness? Mindfulness, een veel gebruikte en hippe term. Sommige mensen lopen ermee weg en anderen vinden het eerder zweverig of vaag. Wat is mindfulness nou écht? Wat kan jij ervan leren? En wat kan het jou op de werkvloer opleveren? Wat is mindfulness? Al...
Wat is Overspannen?

Wat is Overspannen?

Wat is overspannen? Overspannen? Of toch een burn-out? Veelal wordt gedacht dat het hetzelfde is, dit is echter niet zo. Er zit namelijk een dun lijntje tussen de twee begrippen. Bij een burnout is meestal het stadium van overspannenheid overschreden, waardoor je dus...
Wat is een Burn-Out?

Wat is een Burn-Out?

Wat is een burn-out? “burn-out.” Een term die wij allen wel eens gehoord hebben en waar we waarschijnlijk ook ongeveer wel van weten wat de gevolgen ervan zijn. Een mens die vanuit logica beredeneert kan vast en zeker zelf invullen dat de letterlijke term “burn-out”...
Burn-out: wat is dat? En wat zijn symptomen?

Burn-out: wat is dat? En wat zijn symptomen?

Burn-out: wat is dat? Wat is een burn-out? Een burn-out is het gevolg van een langdurige periode van stress en overspanning. Je voelt je letterlijk “opgebrand”. Het is beroepsziekte nummer 1. Wanneer is er sprake van een burn-out? Volgens het “Nederlands Huisartsen...
Hoe voorkom ik een burn-out? 7 tips die helpen!

Hoe voorkom ik een burn-out? 7 tips die helpen!

Voorkomen van een burn-out? 7 tips die helpen! Burn-out is een toestand van mentale en fysieke uitputting veroorzaakt door overmatige en langdurige stress. Burn-out ontstaat meestal door een combinatie van werkgerelateerde factoren. Denk aan lange werktijden, gebrek...