Grenzen aangeven op je werk; heb jij daar ook moeite mee? Kom je om in het werk, maar krijg je er steeds meer werk bij? Dan wordt het tijd dat je aan jezelf gaat denken en grenzen gaat stellen, maar dat klinkt gemakkelijker dan dat het is. Toch is het stellen van...
Vind je het moeilijk om tot rust te komen, omdat je hoofd te vol zit? Als je continu rondloopt met een hoofd vol met problemen, gedachten, inspirerende ideeën of zorgen, dan kost dit veel van je energie. Als het je niet lukt om je gedachten onder controle te krijgen,...
Eén op de vijf Nederlanders heeft slaapproblemen. Dit kan variëren van laat in slaap vallen tot niet door kunnen slapen of vroeg wakker worden. Dit zijn de 8 redenen waarom we niet kunnen slapen. Zie hieronder de 8 belangrijkste oorzaken en erbij wat van invloed is:...
Wat is Mindfulness? Mindfulness, een veel gebruikte en hippe term. Sommige mensen lopen ermee weg en anderen vinden het eerder zweverig of vaag. Wat is mindfulness nou écht? Wat kan jij ervan leren? En wat kan het jou op de werkvloer opleveren? Wat is Mindfulness? Al...
Mindset: wat is dat? Mindset is een algemene term voor hoe we denken over onze mogelijkheden en capaciteiten, oftewel onze overtuigingen. In de wereld van coaching is woord overtuigingen bekend, waar bij bedrijven meer gesproken wordt over de engelse term...
Hoe kan ik mijn gedachten positief sturen en veranderen? Mindset: wat is dat? En kun je het sturen? In dit artikel wil ik vijf tips geven om je te helpen om je gedachten en overtuigingen positief te beïnvloeden, zodat jij op dit moment zelf de regie over je leven kunt...
