Iedereen heeft weleens van die dagen waarop alles zwaar voelt. Je staart naar je to-do lijst, maar niets lijkt je in beweging te krijgen. Misschien voel je weerstand tegen een moeilijke taak, of ontbreekt de energie om aan de slag te gaan. Het goede nieuws? Je hoeft...
Grenzen aangeven op je werk; heb jij daar ook moeite mee? Kom je om in het werk, maar krijg je er steeds meer werk bij? Dan wordt het tijd dat je aan jezelf gaat denken en grenzen gaat stellen, maar dat klinkt gemakkelijker dan dat het is. Toch is het stellen van...
Vind je het moeilijk om tot rust te komen, omdat je hoofd te vol zit? Als je continu rondloopt met een hoofd vol met problemen, gedachten, inspirerende ideeën of zorgen, dan kost dit veel van je energie. Als het je niet lukt om je gedachten onder controle te krijgen,...
Mindfulness, een veel gebruikte en hippe term. Sommige mensen lopen ermee weg en anderen vinden het eerder zweverig of vaag. Wat is mindfulness nu écht? Wat kan jij ervan leren? En wat kan het jou op de werkvloer opleveren? Wat is Mindfulness? Al dansend opgaan in de...
Een Mindset is een algemene term voor hoe we denken over onze mogelijkheden en capaciteiten, oftewel onze overtuigingen. In de wereld van coaching is woord overtuigingen bekend, waar bij bedrijven meer gesproken wordt over de engelse term “Mindset”. ...
In onze dagelijkse levens worden we vaak geconfronteerd met negatieve gedachten die ons kunnen demotiveren en stress veroorzaken. Het omzetten van deze gedachten naar iets positiefs is een krachtige manier om je welzijn te verbeteren en je leven vrolijker te maken. In...
