Grenzen aangeven op je werk, hoe doe je dat?

Grenzen aangeven op je werk, hoe doe je dat?

Grenzen aangeven op je werk; heb jij daar ook moeite mee? Kom je om in het werk, maar krijg je er steeds meer werk bij? Dan wordt het tijd dat je aan jezelf gaat denken en grenzen gaat stellen, maar dat klinkt gemakkelijker dan dat het is. Toch is het stellen van...
Je hoofd leeg maken; hoe doe je dat?

Je hoofd leeg maken; hoe doe je dat?

Vind je het moeilijk om tot rust te komen, omdat je hoofd te vol zit? Als je continu rondloopt met een hoofd vol met problemen, gedachten, inspirerende ideeën of zorgen, dan kost dit veel van je energie. Als het je niet lukt om je gedachten onder controle te krijgen,...
Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Mindfulness, een veel gebruikte en hippe term. Sommige mensen lopen ermee weg en anderen vinden het eerder zweverig of vaag. Wat is mindfulness nu écht? Wat kan jij ervan leren? En wat kan het jou op de werkvloer opleveren? Wat is Mindfulness? Al dansend opgaan in de...
Wat is mindset?

Wat is mindset?

Een Mindset is een algemene term voor hoe we denken over onze mogelijkheden en capaciteiten, oftewel onze overtuigingen. In de wereld van coaching is woord overtuigingen bekend, waar bij bedrijven meer gesproken wordt over de engelse term “Mindset”. ...
Gedachten positiefs beïnvloeden. Hoe doe je dat?

Gedachten positiefs beïnvloeden. Hoe doe je dat?

In onze dagelijkse levens worden we vaak geconfronteerd met negatieve gedachten die ons kunnen demotiveren en stress veroorzaken. Het omzetten van deze gedachten naar iets positiefs is een krachtige manier om je welzijn te verbeteren en je leven vrolijker te maken. In...